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スロージョギング
私は運動音痴です(´Д` )
痩せたいし体力もつけたいし
スロージョギングを始めました
最初は15分くらいでいいよと
アドバイスをもらって平坦な道をチョイス
それを4回くらい続けたら飽きてきて(笑)
高低差のある道に変更し
25分は走れるようになった
気持ちいい！
昔の私に教えてあげたい
というのも毎日どこかしらで
ストレスを溜めてるわけで
1人で何も考えずにひたすらに走るのが
私には合ってて続けられそう
＊
＊
イライラした時の話
お母ちゃんに教えてもらった
目を瞑る作戦を決行したいのですが
リアルタイムで実行できないのが私の弱点
イライラで全て忘れてしまう←
弱点って打とうとしたら
ジャスティスって予測変換でてきて
どうでもよくなってしまったよ\( ˆoˆ )/
ユアサイクカ